jem nie jem

[...] sprzyjają przede wszystkim dużo pracuję i to z ludźmi i nie mogę chodzić jak cień a tak to czasami zaczyna wyglądać. Do tego mam też spotkania, które choćby przez to że nie jem nie miałyby sensu się odbywać a nie jestem wtedy w stanie zjeść wiele itd itp...... Nie jestem zawodnikiem szykującym się na zawody a jak czasami patrzę na tych [...]

hehehehe fajne... a kac gigant... jeeeeezu... jako, że to forum sportowe nie bedę zdradzał szczegółów... powiem tylko, że nie mogłem podnieść sie jak zdjąłem buty w domu... no i dzis nic nie jem... całe szczescie, że bóg wymyślił gainery i białka w proszku... bo to mogę przełknąć...

Ja juz kurna ze 4 dzień nie mam apetytu.. Dzisiaj do tej pory zjadłem jedną kanapkę, odpuściłem sobotni trening, trzeci dzień nie biorę już K.O... no bo jaki sens brac jak nic nie jem? do dupy wszystko sie układa.. A jeszcze pare dni temu było tak fajnie.. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-11-28 13:45:47

Akurat owoców mam sporo w diecie bo myślę że 1kg wciągam spokojnie ;-) ale raczej cały rok tyle nie jem, ale to popadanie w skrajności i takie podejście, że albo 100% albo nic trochę mnie gryzie %-)

Chcemy ;-) Generalnie takie eventy ogarniam tak: Nie jem śniadania, ale piję "doładowaną" kawę, która ma w sobie: 20g białka z WPC 10g kolagenu 5g kreatyny (monohydrat) 40g GlycoTor (waxy maize HDP) 10g MCT Szczypta soli Grzybki (chaga, maitake, cordyceps i lions mane) Ten sam miks daję do kawy do termosu. W bukłaku jest: 15g EAA 30g Cyclic [...]

Napisz przykladowa kolacje, po ktorej nie jestes glodny rano ? Właśnie z tym jest problem. Bo ostatnio nie jem posiłków, które można zaklasyfikować jako coś co normalni ludzie nazywają obiadem, kolacją itp. Jem jak jestem głodny. Zauważyłem, że od kawy z masłem do następnego posiłku mogę spokojnie nie myśleć o jedzeniu przez 3-4 godziny. Potem już [...]

[...] codziennie jakas zupa supli nie stosowalem za bardzo często jakies kreatynnki czasem jakies bialko bo nie mialem kasy teraz juz mam i sobie kupuie co chceteraz po przerwie jem kretke vitalmaxa500g po 5-10g 2x na dzien pzed i po treningu zaczalem stosowac dietke tzn jem duzo bialka na sniadanie7.00 platki owsiane z budyniem (dla smaku)w szkole [...]

[...] to sobie robilam bez panierki.Moj psycholog mi powiedzial ze Lepiej byloby gdybym jadla to co ona.Ja mialam problemy z jedzeniem wiec lepiej byloby zeby Ona nie widziala ze jem cos innego.Kiedy sie zdarzy ze nie jemy obiadow razem to ja jem cos innego bo jej w tym momencie nie ma.Jednak jej dobro jest dla mnie najwaznejsze wiec musze jesc tak [...]

Hetavel, kamilia, annajak, LukaszK - dzięki za zajrzenie i porady, będę kombinować. Decyzja o glutenie podjęta, nabiału nie jem jakos specjalnie dużo, więc zostanę przy serze, a nad mięchem cały czas knuję - będzie mi dziwnie @-| 12.06.2015 Dzień 19 DT TRENING 10min rowerek 1. Rozpiętki ze sztangielkami na piłce (zamiast na maszynie) 15x5kg, [...]

"nie jem codziennie mięsa, a na pewno nie jem na śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację" Znaczy nie jesz w ogóle. Samym węglem to się żywi krowa. Umiesz czytać? Czy Pani od polskiego umarła Ci w pierwszej klasie podstawówki? Dostałaś tyle linków i porad i jak grochem o ścianę. Tobie ma zależeć na sobie, bo nam to wszystkim [...]

[...] tego opierdzielilem :p Ja liczę wszystko :D Nie chce mi się potem tego dzielić,wklepuję w myfitnesspala i mam spokój :-) Ale dzięki za rady :D lauraa96-Nie no ja nie jem cały czas tych pizz,od czasu do czasu :D Ryżu/makaronu to 200/300g dziennie jem,w sumie redukcja,tłuszcz leci,a ja nie czuję,że redukuję }:-( A ja się właśnie najadam [...]

Teoretycznie powinienes.. a w praktyce, sam nie wiem co Ci doradzic. Ja nie jem - bo przyjalem model IF, jem sniadanie o 11-12 i to jest u mnie constans. W tygodniu biegam krotkie biegi do 16 km - i zwyczajnie po biegu znow zyje o kawie az do sniadania. W weekendy gdy biegam dluzej lub mam zakladke rower / bieg - a dzien jest wolny od pracy celuje [...]

Mi matka truje jak dziennie po 3 jajka na sniadanie jem xd mowi, ze "mnie rozsadzi":D Co do miecha nie jem kuraka ciagle, jem tez rozne szynki, wieprzowe itp. (akulanie 20g bialka/4g tluszczu) takie steki hardcorowe:D w biedronce ostatnio dorowalem 2kg za niecale 20zl jest ze mna zle, wziolem wiejski zjadlem pare lyzeczek i nie umie [...]

ja mam chrust z cukrem pudrem + takie za***iste ciasto ale nie jem pierdziele redukcje zaczynam powoli w tym tyg 2200kcal (regeneracja) a w next dodaje aeroby (2-3x w tyg rowerek 30min na koniec treningu) + normalnie treningi smacznego Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-21 02:23:26

nu i jest 20 pączków juz dzisiaj wiecej nie jem bo zaraz mi brzuch peknie po tych paczkach waze 2kg wiecej niz rano

ja nie jem miesa wam to dobrze na nitro jedziecie sobie

No po wczorajszym kinie to muszę :). Wiesz mama to jak nakupuję warzyw to jest super zawsze podbieram, tylko i wyłącznie dlatego czasami nie jem bo już zjadłem wcześniej lub nie zostało kupione warzywsko jakieś :D. Dobra czas iśc spać :P Do jutra Koksy :D Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-03-28 22:48:55

co do kurczaka - nie jem !!! jem wolowine, rybe, a ost najlepiej wchodzi piers z indyczki nadziana morelami lub/i sliwkami obtoczona w ziolach i pieczona ( soczysta, smaczna , lekko strawna ) . wrzuc swoje przepisy Meju i zdjecia michy ! co tam ostatnio kombinujesz z jedzeniem mc

[...] melisa, kawax3 dostarczono 2007 kcal b: 132 g (27%)ww: 218 g (44%)tł: 63 g (29%) http://potreningu.pl/profil/etrala#/date/2014-02-10 musze się określic w końcu z btw bo jem jak jem i nie wiem później co odjąć pierwsza micha na oko, następne postaram się trzymać w rozkładzie DT 150/200/60 DNT 150/150/60 został tylko miesiąc, liczę, że trochę [...]

Obecnie moja dieta nie jest sztywna. Jem zgodnie z apetytem,smieci nie jem często,slodyczy w ogóle,jem natomiast sporo nabialu,owoców,czy dżemów,które wyrzucam przed zawodami Na początku swojej przygody z kulturystyką wykonywałem mnóstwo serii i trenowałem każdą grupe 2 razy w tygodniu.Czułem jednak że coś jest nie tak bo trenowałem mięśnie [...]